Пост без текстового описания.
🎓Школа когнитивно-поведенческой терапии. Делаем психологическую помощь доступной, профессиональной и доказательной. Сайт школы: cbtschool.ru Выбрать курс: clck.ru/3QWGMS Связаться: @cbtschoolinfo
Пост без текстового описания.
Стихи — это КПТ, упакованная в образы. Они делают то же самое, что терапевт: помогают увидеть мысль, отделиться от неё, выбрать новое поведение. Только делают это через ритм, метафору и эмоцию — то есть через каналы, которые работают быстрее и глубже, чем прямая логика. Поэтому искать терапевтический смысл в стихах — не «натягивание совы на глобус», а использование естественного языка психики. Психика говорит образами. Стихи — это её родной язык.
Канал «Тест» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Тест» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 26 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Пост без текстового описания.
🧠 Зачем в КПТ нужны домашние задания? Терапия не заканчивается в кабинете. Именно между сессиями появляется возможность попробовать новые способы думать и действовать — там, где тревога, сомнения и привычные реакции возникают в реальной жизни. В новом подкасте разбираем: — зачем вообще нужны домашние задания в КПТ; — почему навыки нужно тренировать в реальной жизни; — как дневник мыслей помогает замечать автоматические мысли; — и почему лучше сделать упражнение неидеально, чем отложить его до «подходящего момента». 🎧 Слушайте подкаст — и попробуйте посмотреть на домашние задания в терапии немного иначе.